ЗДРАВЕТО Е ТВОЕТО БОГАТСТВО
ACTIVE LIVING
АКТИВЕН ЖИВОТ. С енергия, БЕЗ БОЛКИ И ДИСКОМФОРТ.
Active Living е бранда обединяващ направленията Active Sitting (физическо здраве) и Active Mind (емоционално здраве). Методът “Актив Ситинг” представлява серия от лесни за изпълнение упражнения и техники, които може да се изпълняват в седнало положение, от всяко едно място и по всяко едно време, което ги прави лесни за включване в ежедневието ви – независимо дали сте у дома, в офиса, навън сред природата, в самолета, в колата си или другаде.
Тези упражнения и специални техники имат за цел да хармонизират физическото и емоционалното ви състояние, като подпомогнат оптимално здравето ви и ви помагат да водите щастлив, балансиран, активен, здравословен и пълноценен живот.
Active Living черпи вдъхновение от приложната кинезиология, активирайки и балансирайки мускулите ви, за да осигури синхрон в работата на тялото. Освен подобряване на координацията, упражненията предлагат терапевтични ползи, справяйки се с различни предизвикателства, свързани с опорно-двигателния апарат, хронични болки и др. състояния на физически и емоционален дискомфорт.
Ефектът от упражненията идва веднага, затова са и толкова уникални!
Присъедини се към хилядите хора, които вече живеят активно, без болка и с усмивка на лице!
продадени книги
продадени онлайн обучения
проведени обучения на живо
последователи
Продукти и Услуги
Цялостна грижа за здравето на едно място
Открийте трансформиращите ползи от Аctive Living чрез нашето разнообразие от продукти и услуги. От вдъхновяващи и практически полезни книги и ангажиращи онлайн обучения до задълбочени и забавни семинари, практически уъркшопи и обучения на живо, предлагаме и персонализирани решения, които да ви помогнат да подобрите физическото и емоционалното си благополучие.
Предлагаме и специални корпоративни пакети за фирми и организации, които включват различни здравословни активности за служителите. Чудесен подход за сплотяване на екипи и инвестиции в здравето и продуктивността.
Присъединете се към нашите специализирани ритрийти и годишна Active Living CONF конференця, за да навлезете по-дълбоко в принципите на физически и емоционален баланс и ефективният здравословен живот, под ръководството на експерти в областта. Независимо дали търсите здравословен и активен живот, личностно израстване или среда в която да сте най-добрата версия на себе си, Аctive Living ви предоставя инструментите за по-здравословен и пълноценен живот.
Книги
90 000+ продадени бройки
Онлайн Курсове
Активен живот без болки
Обучения на живо
Практически семинари
Ритрийти
Детокс и здраве
Корпоративни пакети
За фирми и организации
Active Living CONF
Годишна конференция
Различни болки в тялото често се появяват в резултат на дисбаланс между мускулите. Когато се появи проблем, тялото не спира да се движи, а вместо това създава компенсаторен механизъм – нов начин на движение, който му позволява да продължи да функционира. Както вече писахме болката е начинът, по който тялото сигнализира, че нещо не е наред и е време да предприемем промяна.
Въпреки това, този компенсаторен процес описан по-горе води до претоварване на определени мускули, напрежение и схващания, които постепенно се натрупват.
Намаляването на обема на движение също допринася за този процес, като неизбежно води до болка. Тази болка е ясен сигнал от тялото, че нещо не е наред и че е време да обърнем внимание на себе си и на начина, по който се движим и живеем.
Много често хората игнорират тези сигнали, докато проблемите не станат сериозни. Болката обаче е не само неприятна – тя директно влияе върху качеството на живот, ограничава ни и ни пречи да се наслаждаваме на ежедневието си. Тя е начинът, по който тялото ни комуникира, че е необходимо да направим промяна, за да предотвратим по-големи проблеми в бъдеще.
Ето защо Актив Ситинг е създадена – система, която предлага лесен и достъпен начин да върнем баланса в тялото си и да намалим напрежението, което често води до болка. Чрез серия от леки, но ефективни упражнения, подходящи за всеки, независимо от физическата форма или възрастта, системата активира и укрепва мускулите, които са били пренебрегвани. Така тялото започва да работи в хармония, без излишно напрежение или претоварване.
Active Living
Живот без болки
your Health is your Wealth
Active Living e система от упражнения подходяща за всички, които искат не само да облекчат болката си, но и да предотвратят бъдещи проблеми. Това е методология с физически и емоционален фокус, за хора, които са готови да поемат отговорност за своето здраве и да се погрижат не само за физическото си състояние, но и за емоционалния си баланс. Само няколко минути на ден, посветени на тези упражнения, могат да доведат до осезаема промяна – без болки, по-добра стойка, по-малко напрежение и повече енергия.
Не чакайте болката да стане по-сериозна. Започнете днес с Актив Ситинг и дайте на тялото си възможността да работи така, както е създадено – в пълна хармония и баланс!
ACTIVE
LIVING
Живей активно, без болка и с усмивка на лице!
“Определено бих препоръчала методът Актив Ситинг. Тoва може да промени качеството на живота ви изцяло!”
д-р Велислава Мазнева | 34г.
“Препоръчвам Актив Ситинг на всеки, който ме е попитал как съм се справила с болките, които имах! ”
Зоя Владимирова | 40г.
“Препоръчвам методът Актив Ситинг по няколко пъти на ден, на близки, приятели и познати. Това ми помогна след години хронични болки.”
Радимир Георгиев | 58г.
“Открих, че с конкретни упражнения, болката ми отминава мигновенно! Препоръчвам Актив Ситинг на всички!”
Биляна Дончева | 53г.
“Препоръчвам силно Актив Ситинг, тъй като упражненията ми помогнаха комплексно! Всичко ми беше от полза! Здраве всеки ден!”
Александър Ненов | 52г.
“Препоръчвам упражненията Актив Ситинг на всички! Научих толкова много неща, които ми помогнаха да премахна болка си в коленете.”
Марта Михайлова | 34г.
Подходящо за всякаква възраст
Упражненията са леки и се правят в седнало положение, много са подходящи и за трудно подвижни хора.
КЪДЕТО И КОГАТО ПОИСКАШ
Независимо дали сте у дома, в офиса, навън сред природата, в самолета, в колата си или другаде.
ЗА няколко минути на ден
Достатъчно е да отделято по няколко минути на ден, или през ден, но да сте постоянни с активностите.
ACTIVE LIGING
ПОДХОДЯЩО ЗА
Mлади хора в активна възраст
Работещи хора с различни професии
Професионални атлети
Хора практикуващи различни спортни дейности
Хора в напреднала възраст
ПОЛЗИ ОТ УПРАЖНЕНИЯТА
Системата Актив Ситинг предлага множество здравословни ползи, които значително подобряват качеството на живот. Редовното практикуване на тези лесни и леки упражнения, изпълнявани в седнало положение, води до следните предимства:
-
Облекчаване на мускулни болки и напрежение: Упражненията са специално разработени за справяне с болки във врата, гърба, раменете и кръста. Чрез масажиране на определени точки и отпускане на мускулни спазми, тялото се стимулира към самолечение и пренастройка.
-
Балансиране на вегетативната нервна система: Системата помага за бързо рестартиране на вегетативната нервна система, което води до нормализиране на функциите на тялото и постигане на вътрешен баланс.
-
Подобряване на стойката и координацията: Редовното изпълнение на упражненията спомага за балансиране и активиране на мускулите, което води до по-добра стойка и координация. Това е особено полезно за деца и хора с ограничена подвижност.
-
Намаляване на стреса и емоционалното напрежение: Чрез специфични техники от приложната кинезиология, системата подпомага освобождаването от негативни емоции и ограничаващи вярвания, което води до по-добро емоционално здраве.
Ефектът от упражненията е моментален, което ги прави уникални и лесни за интегриране в ежедневието. Практикуването на Актив Ситинг е подходящо за всички възрасти и нива на физическа подготовка, предоставяйки ефективен начин за поддържане на физическото и емоционалното здраве.
БЕЗ БОЛКИ И СХВАЩАНИЯ
Тялото бързо нормализира функции си и започва да работи в баланс.
По-добра подвижност
Упражненията са леки и се правят в седнало положение, много са подходящи и за трудно подвижни хора.
СИЛА И ГЪВКАВОСТ
Упражненията имат лечебен ефект и повлияват различни проблеми свързани с опорно-двигателния апарат.
ЗДРАВЕ, ЕНЕРГИЯ И ТОНУС
Упражненията ни рестартират и балансират изключително бързо и ни помагат да бъдем в отлично здраве всеки ден!
Иинвестирай в здравето си! Упражнениния са подходящи при наличие на следните проблеми:
- отоци по крайниците
- болки в гърба
- болки в гърдите
- изтръпване на китките и пръстите
- болки в петите, хронична умора
- проблеми с координацията и баланса
- крампи
- депресия
- болки в коленете
- дисбаланс на мускулите след травми
- ишиасни болки
- болка в лакътя
- плекситни болки
- болки в рамото и шията
- тежест в краката
- главоболие и мигрена
- безсъние
- ниски нива на енергия
- скованост и болки във врата и гърба
- стрес
- подобряват стойката и походката
- повлияват благоприятно хора с артрит и болки в ставите
ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ
Какво е Актив Ситинг?
Актив Ситинг е система от специализирани, много лесни и леки упражнения и техники, които може да изпълнявате седнали на стол в удобно за вас време от вкъщи или на работното си място. Целта на упражненията е да балансираме физическото и емоционално тяло, да постигнем оптимално здраве и да живеем щастлив, балансиран и пълноценен живот. Системата включва много техники от приложната кинезиология, които балансират и активират работата на мускулите в тялото, така че то да започне да работи в синхрон. Упражненията имат лечебен ефект и повлияват различни проблеми свързани с опорно-двигателния апарат. Ефекта от упражненията идва веднага, затова са и толкова уникални!
Упражненията подходящи ли са за хора с болки и различни диагнози?
Да, упражненията са създадени за хора с различни проблеми. Успешно може да повлияете болки във врата, гърба, раменете и кръста, ако изпълнявате упражненията редовно и дадете на тялото време да се научи да работи правилно. Когато масажираме определени точки, раздвижим и отпуснем спазъм на мускулите даваме възможност на тялото да се самолекува и пренастрои.
Може ли Актив Ситинг да намали стреса?
Най-уникалното на тази система е балансирането на вегетативната нервна система. Тя управлява вътрешните органи и се задейства от пикове на емоциите страх и яд. Тези емоции изпитваме често, а чрез тях несъзнателно задействаме вегетативната нервна система и тя изпада в стрес. Този стрес може да продължи дни, месеци, дори години. С упражненията от Актив Ситинг, много бързо рестартираме вегетативната нервна система и тялото бързо нормализира функции си и започва да работи в баланс.
Може ли Актив Ситинг да се изпълнява от деца и възрастни хора?
Да, може! Работили сме с много деца и възрастни и те се чувстват много добре, когато практикуват Актив Ситинг. Упражненията са леки и се правят в седнало положение, много са подходящи и за трудно подвижни хора. А при децата, упражненията помагат за балансиране и подобряване на стойката.
Защо е важно да правите гимнастика всеки ден?
В забързаното ни ежедневие има много фактори, които могат да нарушат баланса на тялото ни. За това е важно да правим редовно Актив Ситинг. Упражненията ни рестартират и балансират изключително бързо и ни помагат да бъдем в отлично здраве всеки ден!
ACTIVE
LIVING
Ефектът от упражненията идва веднага, затова са и толкова уникални!
Системата Active Living и методът Актив Ситинг са поредица от специализирани, много лесни, леки упражнения и техники.
Специално създадени, за да може да ги изпълняваме седнали – вкъщи или на работното си място. Когато и където пожелаем.
Целта на упражненията е да балансираме физическото и емоционално тяло. Да постигнем оптимално здраве и да живеем щастлив, балансиран и пълноценен живот.
Системата включва изпитани техники от приложната кинезиология. Използваме ги за активиране на мускулите в тялото и балансиране работата им. Така, че тялото ни да започне да работи оптимално. Упражненията имат лечебен ефект и повлияват благоприятно множество проблеми свързани с опорно-двигателния апарат.
Живей
Активно!
Без Болки!
Присъедини се към хилядите доволни хора!
ЗА НАС
Създадохме системата Active Living и методът Актив Ситинг, за да дадем възможност на повече хора да се справят самостоятелно с физическите и емоционалните си предизвикателства. Нашата цел е да направим пътя към по-здравословен и хармоничен живот достъпен за всеки, независимо от възрастта или физическата подготовка.
Упражненията от системата са специално разработени, за да помагат на хора с различни оплаквания и проблеми. Редовното им практикуване може успешно да облекчи болки във врата, раменете, гърба и кръста, като същевременно подобрява стойката и двигателните функции. Достатъчно е да дадете на тялото си нужното време и внимание, за да се научи да функционира правилно и без напрежение.
Чрез масажиране на определени точки и освобождаване на мускулни спазми, даваме възможност на тялото да активира своите естествени механизми за самолечение. Това не само облекчава болката, но също така подпомага възстановяването на нормалния мускулен тонус и подобрява циркулацията на кръвта.
Системата Active Living и методът Актив Ситинг действа и на вегетативната нервна система, като я рестартира и балансира. Само с няколко прости упражнения тялото започва да нормализира своите функции, връщайки усещането за лекота, хармония и енергия. Това е лесен, но изключително ефективен начин да възвърнете контрола върху своето здраве и да се наслаждавате на пълноценен живот без болка и напрежение.
Active Living и методът Актив Ситинг са просто система от упражнения – това е път към по-здравословно бъдеще и по-добро качество на живот!
Казвам се Константин Ковачев, занимавам се активно с кинезитерапия от 2003-та година, а от 2015-та години задълбочих работата си в посока приложна кинезиология.
Благодарение на приложната кинезиология подобрих диагностиката, която правя на пациентите си и методите на лечение станаха много по-бързи и по-ефективни. Ефективната ми работа ми донесе повече доволни пациенти и увеличи броя на хората, с които работя. Естествено това доведе до невъзможността да работя с всички желаещи. Тогава реших, че е време да създам продукти, които хората да могат да използват лесно, да получат синтезирана информация и техники, с които сами да си помогнат.
ACTIVE+ CLUB
Регистрирай се БЕЗПЛАТНО и стани част от „Active+ Club”!
Твоят път към по-здравословен и щастлив живот!
След регистрация, и като член на „Active+ Club” получаваш всичко това:
- 10% Отстъпка, която важи многократно върху всички продукти и услуги на Active Living – само за членовете на клуба
- Подарък PDF наръчник „Active Living” след първа покупка на един наш продукт или услуга
- Ексклузивен достъп до регулярните „Active+“ видео сесии с упражнения на живо – 2 пъти месечно
- Специализирана полезна информация за здравословен живот – веднъж месечно, само за членове на клуба
- Първи получаваш достъп до „Active+“ промоции, оферти, и екслузивни покани за събития.